« Marcher en conscience »
Le thème
Cette marche n’est pas destinée à nous mener quelque part, si ce n’est à la rencontre de nous-même.
Marcher en conscience nettoie les soucis et les ruminations, tarie les bavardages et renforce la présence à ce que nous sommes, à ce qui compte vraiment pour nous, ici et maintenant
La séance
Pour marcher en conscience de nos sens et de nos sensations, nous mettrons doucement notre corps en mouvement. Nous serons attentif au déroulé de nos pas, au rythme de notre respiration, à la nature qui s’épanouit autour de nous. Puis, nous pratiquerons une relaxation douce pour savourer pleinement notre état du moment. La promenade (sans aucune difficulté) ponctuée de ses ateliers durera 3h.
L’organisation
- Nombre de participants : 6 à 12 personnes
- Age : adultes
- Tarif : 30€/pers
- Durée : 3h
- Sur réservation
- Marche sans difficulté
- Prévoir affaires de marche, chaussures de randonnée ou baskets, eau, chapeau ainsi qu’un drap ou petite couverture pour s’allonger dans l’herbe…
- Randonnée douce organisée en été autour du plateau de l’Arselle (délocalisation possible)
Isabelle Bronner 