Bain de forêt

« Partez à la rencontre des éléments de la nature »

Le thème

La nature a le pouvoir de prendre soin de nous. Nous nous immergerons dans la forêt, nous inspirerons de son calme, du contact des arbres, du chant des oiseaux, de l’eau d’un ruisseau ou encore de la caresse de l’air sur notre peau. Ainsi, nous abandonnerons nos pensées et nos tensions pour savourer la détente et le bien-être.

La séance

Le bain de forêt, la sylvothérapie ou encore le shinrin yoku est une thérapie reconnue en 1982 par le gouvernement japonais. Sa pratique se popularise en occident depuis que les scientifiques ont prouvé que les balades en pleine nature renforcent le système immunitaire, aident à lutter contre les maladies chroniques telles que la dépression, le diabète, les maladies cardiovasculaires et l’obésité… Mais en réalité, nous le savons intuitivement : une immersion en pleine nature améliore notre bien-être et favorise nos émotions positives. Ainsi, durant 3h, nous plongerons au cœur de la forêt pour faire l’expérience de cette pratique très ressourçante.

L’organisation

  • Nombre de participants : 6 à 12 personnes
  • Age : à partir de 14 ans
  • Tarif : 30€/personne
  • Durée : 3h
  • Sur réservation
  • Marche sans difficulté
  • Prévoir affaires de marche, chaussures de randonnée ou baskets, eau, chapeau ainsi qu’un drap ou petite couverture pour s’allonger dans l’herbe
  • Randonnée douce organisée durant l’été autour du plateau de l’Arselle de Chamrousse 1750